Entwickle deine Lauftechnik und erhöhe deinen Speed mit der Running School für Sportler in Ochtrup!
Jeder Sportler sollte lernen, seine Kräfte beim Laufen, Rennen und Drehen optimal auf den Boden zu übertragen. Laufen ist jedoch auch etwas Persönliches, da jeder Mensch seinen eigenen Rhythmus und Balance hat.
Was bietet die Running School Ochtrup?
Die Running School Ochtrup bietet dir die Möglichkeit, schneller zu rennen und wendiger zu werden, wenn du das möchtest. Unser Ziel ist es, deine Lauftechnik zu optimieren und die Chance auf Verletzungen zu minimieren.
Mike Antoniades, der Gründer und Reha-Direktor der Running & Movement School, hat sich auf die Verbesserung der Bewegungsmuster und Rehabilitation spezialisiert. Nach einer schweren Knieverletzung als junger Sportler widmete er sich der „Re-Patterning“ Methode und gründete 1999 seine erste Running School in England. Zu seinen Kunden zählen Athleten und Teams der englischen Premiership und Championship, der deutschen Bundesliga, sowie verschiedene Sportverbände und Olympioniken.
Die Methoden der Running School sind nicht nur für Hochleistungssportler geeignet. Eine wichtige Zielgruppe sind auch Kinder, die mit der Dynamic Movement Skills (DMS) Methode lernen, sich besser zu bewegen und mehr Spaß an Bewegung und Rennen zu haben. Die Running & Movement School ist in mehr als 40 Organisationen und über 5000 Praxen, Schulen und anderen Einrichtungen weltweit etabliert.
Warum ist die Running School wichtig?
Unabhängig davon, wer du bist, wie alt du bist oder was deine Ziele sind, verdienst du Unterstützung, um deine Ziele zu erreichen. Unser einzigartiges Programm richtet sich an Senioren, Jugendliche, Anfänger und Profisportler. Der Schwerpunkt liegt darauf, die Eigenwahrnehmung oder Propriozeption zu verbessern. Ein optimal funktionierendes propriozeptives System erleichtert das Rennen und Drehen, steigert die Steuerungsgeschwindigkeit der Muskulatur und erhöht den Speed sowie die Kontrolle über deinen Speed.
Wie funktioniert die Running School?
Erste Session: Ein Einzeltermin, bei dem ein ausführliches Assessment deines Laufens und Rennens erfolgt. Wir identifizieren, wie wir deine Lauftechnik optimieren und Verletzungsrisiken minimieren können.
Trainingsprogramm: In den folgenden Trainingsstunden (1 zu 1 oder 1 zu 2) lernst du die korrekte Lauftechnik in einem 6-Wochen-Programm. Du führst täglich Übungen zuhause durch, um die neuen Bewegungsmuster in deinem Nervensystem, deiner Muskulatur und deinem Gehirn zu verankern.
Trainingseinheiten: Das Training nutzt alle verfügbaren Einrichtungen des Sportwerks Ochtrup, einschließlich DMS Training, Training auf dem Speedcourt, Lauftraining auf dem Laufband oder draußen, sowie Training auf den Spiel Courts und der Athletikfläche.
Für Läufer:
ambitionierte Athleten – Jen Newbery before and after
einfach cool laufen – Colleen Before and After The Movement and Running School
Das Leistungswerk Ochtrup plant regelmäßig Laufkurse, um dir zu helfen, einen optimalen Laufstil zu entwickeln. Richtiges Laufen erhöht deinen Speed und sorgt dafür, dass du so wenig Energie wie möglich verschwendest. Unsere Laufkurse analysieren deinen Laufstil und bieten gezielte Übungen, um dich besser, schneller und effektiver zu machen. Personal Training ist ebenfalls möglich und wird für leistungsorientierte Sportler sogar bevorzugt.
Fazit
Es ist nie zu spät, um besser zu werden. Überrasche dich selbst und entfessle dein Potenzial bei der Running School Ochtrup. Egal, ob du ambitionierter Athlet oder Freizeitläufer bist, wir bieten dir die Tools und das Wissen, um deine Lauftechnik zu verbessern und deine Ziele zu erreichen.
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