Leistungswerk Ochtrup bietet verletzungspräventive und Performancetestungen in einem hochmodernen Setting an. Auf insgesamt mehr als 3000m² Trainings- und Therapiefläche werden viele Wünsche erfüllt. Rede mit uns über deine Ideen und Wünsche!
Individuelle Betreuung für Triathleten, Läufer und Radfahrer
Ausdauersportler wie Triathleten, Läufer und Radfahrer finden im Leistungswerk Ochtrup alles, was das verwöhnte Sportlerherz begehrt! Unser umfassendes Angebot beginnt bei physiotherapeutischen Testungen und Messungen der Körperzusammensetzung und reicht bis zu fortschrittlichen Leistungsdiagnostiken wie THP2-Messungen und VO2 max-Messungen, durchgeführt mit dem goldenen Standardgerät der Firma COSMED. Auf Wunsch bieten wir diese Messungen auch mit zusätzlicher Laktatmessung an.
Trainingsplanung und Ernährungsberatung
Nach der Messung bieten wir eine individuelle Trainingsplanung an und, wenn gewünscht, auch eine fortlaufende Trainingsüberwachung. Unsere Ernährungsberatung, verfügbar in unterschiedlichen Ausführungen von der Light Version bis hin zur Profiversion, sorgt für eine umfassende Betreuung.
Vielfältige Sportprogramme
Zusätzlich bieten wir eine große Auswahl an Sportprogrammen, die speziell auf Ausdauersportler zugeschnitten sind. Diese reichen von Flexibilitätskursen wie Yoga und BodyBalance bis hin zu Athletiktrainingseinheiten wie Hyrox, die eine willkommene Abwechslung zum „normalen Trainingsalltag“ darstellen.
Rehabilitative Maßnahmen
Für den Fall von Verletzungen bieten wir ein vollständiges Programm an physiotherapeutischen und rehabilitativen Leistungen. In unserer Praxis in Enschede können wir mittels Ultraschalldiagnostik Muskel- und Sehnenverletzungen präzise beurteilen.
Ganzheitliche Leistungsdiagnostik
Mannschafts- und Einzelsportler wie Fußballer, Handballer, Tennisspieler und Basketballer finden im Leistungswerk Ochtrup eine große Palette an Dienstleistungen, um ihre Potenziale optimal zu entwickeln. Die Kombination von verletzungspräventiven Testungen und Performancetestungen ist hierbei von zentraler Bedeutung. Unsere Tests können aus einer Vielzahl von Komponenten bestehen, wie z.B. Speedlab-Testungen (Speedtrack, DMS-Felder, Speedcourt), VO2 max-Testungen und THP2-Messungen, individuell angepasst an das Alter, die Sportart und die Erfahrung des Sportlers.
Erkennung von Schwächen und Stärken
Unsere umfassenden Testungen decken sowohl Schwächen als auch Stärken der Sportler auf. Schwächen sind oft leistungslimitierend und die häufigste Ursache für Verletzungen. Durch gezielte Maßnahmen helfen wir dir, diese Schwächen zu beseitigen und dadurch deine Leistungsfähigkeit zu steigern. So kannst du deine Stärken, wie Schnelligkeit oder Wendigkeit, weiter ausbauen.
Unterstützung und Beratung
Wir unterstützen dich mit Testungen, Ernährungsberatung, Athletiktraining und Therapie. Unser engagiertes und sportverrücktes Team steht dir zur Seite, egal ob du Hochleistungssportler, ambitionierter Hobbysportler oder Wiedereinsteiger bist. Wir zeigen dir den aktuellen Stand deiner Leistungsfähigkeit und erklären dir ausführlich, wie und woran du arbeiten kannst, um deine Leistung zu verbessern. Neben Re-Testungen und Leistungssteuerung bieten wir dir auch umfassende Therapie- und Trainingsoptionen an.
Preise findest du auf unserer Preisliste
Die Spiroergometrie ist die fortschrittlichste Methode zur Leistungsmessung und bietet eine detaillierte Analyse deiner körperlichen Leistungsfähigkeit. Im Leistungswerk Ochtrup nutzen wir die COSMED Spiroergometrie Anlage, den goldenen Standard der Leistungsdiagnostik, um präzise Messungen und individuelle Trainingsbereiche zu bestimmen.
Durchführung der Spiroergometrie
Bei der Spiroergometrie werden Atemgasanalysen unter steigender Belastung auf dem Laufband oder Fahrrad durchgeführt. Abhängig von deiner Sportart und deinem Leistungsniveau kannst du auf einem unserer Laufbänder (bis zu 25 km/h), auf dem Wahoo Kickr Bike oder deinem eigenen Bike, das wir in unser Wahoo Kickr einspannen (bis zu 2200 W Belastung), getestet werden.
Vorteile der Spiroergometrie
Durch die Spiroergometrie erhältst du:
● Komplette Übersicht der individuellen Trainingsbereiche: Optimale Trainingssteuerung basierend auf genauen Daten.
● Überblick über den Kohlenhydrat- und Fettstoffwechsel: Wichtige Informationen zur Anpassung deiner Ernährung.
● Kalorienumsatz in jeder Belastungsphase: Exakte Berechnung deines Energieverbrauchs.
● VO2 Max-Wert: Die maximale Sauerstoffaufnahme, ein Schlüsselindikator deiner Ausdauerleistung.
Ergänzende Laktatdiagnostik
Zusätzlich zur Spiroergometrie bieten wir auch eine ergänzende Laktatdiagnostik an. Diese Methode basiert auf über 30 Jahren wissenschaftlicher Forschung und bietet:
● Detaillierte Einblicke in die Laktatproduktion: Verständnis der anaeroben Schwelle.
● Kombination von Spiroergometrie und Laktatdaten: Umfassende Analyse deiner Leistungsfähigkeit.
Individuelle Anamnese und Trainingsempfehlung
Nach der Testung erhältst du eine ausführliche Anamnese und eine individuelle Trainingsempfehlung. Wir ermitteln deine persönlichen idealen Pulsbereiche für verschiedene Trainingsbereiche und deine individuelle anaerobe Schwelle. Auch für Hobbysportler ist diese Diagnostik wertvoll, um ineffektives Training zu vermeiden und kontinuierlichen Fortschritt zu gewährleisten.
Verlaufskontrolle und Wettkampfvorbereitung
Um deinen Trainingsfortschritt zu überwachen, empfehlen wir eine Verlaufskontrolle nach einigen Monaten. Solltest du später eine Wettkampfteilnahme in Betracht ziehen, ist eine erneute Leistungsdiagnostik ratsam, um deine Trainingspläne entsprechend anzupassen.
Vorbereitung auf den Test
Vor dem Test:
● Drei Tage lang kein hartes Training.
● Kohlenhydratreiche Ernährung (Nudeln, Kartoffeln, Brot, Reis).
● Zwei bis drei Stunden vor der Untersuchung nichts essen, Wasser ist erlaubt.
Benötigte Ausrüstung für den Test:
Laufband-Test:
● Laufschuhe (bitte gereinigt)
● Laufbekleidung
● Handtuch
● Duschsachen
Fahrradergometer- oder Bike-Test:
● Radschuhe
● Eigenes Pedalsystem (Wir haben SPD, SPD-SL und LOOK Kéo vorrätig)
● Fahrradbekleidung
● Handtuch
● Duschsachen
Lass uns im Voraus wissen, welches Gerät für die Diagnostik verwendet werden soll. Fülle bitte das Anamneseformular aus und sende es uns bis 48 Stunden vor dem Testtag zu.
Im Leistungswerk Ochtrup bieten wir dir eine erstklassige Leistungsmessung und individuelle Beratung, um deine sportlichen Ziele effizient und gesund zu erreichen. Kontaktiere uns und vereinbare einen Termin für deine Leistungsdiagnostik!
Deine Performance formt die Basis deiner aktuellen Leistungsfähigkeit und testen wir auf verschiedensten Weisen, angepasst an deiner Sportart, Wünschen und Bedürfnissen.
Speedlab Testung
Im Speedlab testest (und trainierst!) du nicht nur deine Muskeln, sondern auch dein Gehirn und Nervensystem. Hier geht es darum, Situationen besser und schneller einzuschätzen, Zeitverluste beim Reagieren zu minimieren, die Präzision von Aktionen zu optimieren sowie die Eleganz und Effektivität von Bewegungen zu perfektionieren. Mit diesem Ziel hat das Leistungswerk Ochtrup ein einzigartiges Trainingszentrum geschaffen, das sonst nur bei Profivereinen wie Bayern München, RB Leipzig, Bayer Leverkusen, Schalke 04 oder dem Handball-Bundesligisten THW Kiel zu finden ist.
Speedcourt
Der SpeedCourt ist ein multifunktionales Mess-, Test- und Trainingssystem, das sowohl in der Rehabilitation als auch im Breitensport und Spitzen-Leistungssport eingesetzt wird. Hier liegt der Fokus auf der Kreation von spielorientierten Test- und Trainingssituationen, die Elemente wie Kick Off, Sprint, Sprünge oder Richtungswechsel mit Reaktionen, visueller Reaktionsfähigkeit, Handlungsschnelligkeit und mehr kombinieren.
Speedtrack
Der SpeedTrack ist ein Test- und Trainingssystem, ausgestattet mit Doppel-Lasersensoren und Startplatten, das zur Verbesserung zyklischer und azyklischer Schnelligkeitsformen eingesetzt wird. Neben dem kognitiven und neuronalen Abruf von Bewegungsprogrammen werden auch athletische Prozesse wie die Elastizität des Muskel-Sehnen-Apparates gefördert. Das Sportwerk Ochtrup verfügt über zwei SpeedTracks mit Sprint- und Messstrecken von 15 bzw. 30 Metern.
Speed DMS
Speed-Dynamic-Movement-Skills sind neuromuskuläre Bewegungs Methodologien, die auf den DMS-Platten im Sportwerk Ochtrup weiterentwickelt werden können. Basis-Bewegungsmuster der Beine, wie Jumps, Tapping, Hopping und Counter Movement Jumps, werden gezielt getestet und trainiert, um Bewegungsmuster im Gehirn und Körper zu automatisieren und zu optimieren. Dies hilft Kindern, Sportlern in der Rehabilitation und Leistungssportlern, ihr individuelles Leistungsniveau zu erreichen.
Verletzungspräventive Testung
Leistungswerk Ochtrup arbeitet eng mit Fitwerk Ochtrup, Sportwerk Ochtrup und Physiofit Ochtrup zusammen, um verletzungspräventive Testungen anzubieten. Erkennung und Behebung von Schwachstellen
Durch die Identifikation von Schwachstellen, wie zB einer schwachen Core Stability, können wir gezielte Maßnahmen ergreifen, um diese zu beheben. Dies führt zu einem ausgeglicheneren Körper, der sportliche und explosive Belastungen besser verkraftet und dadurch mehr Trainingsintensität und -stunden verträgt.
Individuell angepasste Testungen
Die verletzungspräventive Testung wird individuell an die Mannschaft, den Sportler und die Sportart angepasst. Sie besteht beispielsweise aus Flexibilitätsmessungen, Haltungsbeurteilungen, koordinativen Testungen, Kraftmessungen, physiotherapeutischen Anamnesen und Untersuchungen in Bezug auf Verletzungen in der Vergangenheit und Gegenwart. Auch die Veranlagung für häufig vorkommende Verletzungen in der jeweiligen Sportart wird berücksichtigt.
Leistungswerk Ochtrup bietet eine umfassende und moderne Infrastruktur, um Sportler jeglicher Disziplinen zu unterstützen. Mit individuellen Testungen, gezielter Trainingsplanung, Ernährungsberatung und rehabilitativen Maßnahmen helfen wir dir, deine sportlichen Ziele zu erreichen und deine Leistungsfähigkeit nachhaltig zu verbessern. Egal ob du Hochleistungssportler, ambitionierter Hobbysportler oder Wiedereinsteiger bist, wir stehen dir mit unserem engagierten Team zur Seite, um dich auf deinem Weg zum Erfolg zu begleiten.
Preise findest du auf unserer Preisliste